دوشنبه, ۲۸ بهمن , ۱۳۹۸ Monday, 17 February , 2020
محققان می گویند؛ مصرف غذاهای تند برای سلامت مفید است 15 تیر 1398

محققان می گویند؛ مصرف غذاهای تند برای سلامت مفید است

علیرغم طعم تند فلفل، برخی افراد به خاطر عدم تحمل تندی آن کمتر تمایلی به مصرف فلفل دارند، اما برخی هم بر این باورند که باید برای حفظ سلامت این ادویه در رژیم غذایی گنجانده شود. به گزارش خبرنگار مهر، به گفته محققان تاکنون اثبات نشده است که تندی فلفل برای سلامت بد و مضر […]

توصیه محققان؛ منابع گیاهی حاوی آهن را بشناسید 15 تیر 1398

توصیه محققان؛ منابع گیاهی حاوی آهن را بشناسید

آهن یکی از مهم ترین مواد معدنی در رژیم غذایی است که نقش مهمی در حفظ سطح انرژی ایفاء می کند. عدم دریافت آهن کافی می تواند منجر به کم خونی شود. به گزارش خبرنگار مهر، جنسیت نقش مهمی در تعیین میزان نیاز به آهن دارد. توصیه می شود مردان بالغ روزانه ۸ میلیگرم آهن […]

ادعای جدید محققان؛ نوشابه گازدار مانع از عود مجدد سرطان روده می شود 15 تیر 1398

ادعای جدید محققان؛ نوشابه گازدار مانع از عود مجدد سرطان روده می شود

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد بیماران مبتلا به سرطان روده بزرگ که به طور منظم نوشابه گازدار مصرف می کنند کمتر با ریسک بازگشت بیماری یا مرگ ناشی از بیماری شان مواجه هستند. به گزارش خبرنگار مهر، در مطالعه انجام شده توسط موسسه ملی سرطان آمریکا، محققان بیش از ۱۰۰۰ بیمار مبتلا به […]

نکته سلامت؛ تاثیر کافئین بر بدن را بشناسیم 15 تیر 1398

نکته سلامت؛ تاثیر کافئین بر بدن را بشناسیم

کافئین ماده محرک موجود در قهوه است که برای اکثر افرادی که روزانه ۴۰۰ میلی گرم یا کمتر از آن را مصرف می کنند، مضر نیست. به گزارش خبرنگار مهر، یک فنجان ۲۲۷ میلی لیتری قهوه حاوی ۹۵ تا ۲۰۰ میلیگرم کافئین است، درحالیکه یک نوشیدنی انرژی زا ۳۴۰ میلی لیتری حاوی ۷۰ تا ۱۰۰ […]

توصیه محققان؛ خواص سیر در حفظ سلامت قلب و پیشگیری از سرطان 15 تیر 1398

توصیه محققان؛ خواص سیر در حفظ سلامت قلب و پیشگیری از سرطان

سیر به عنوان جزئی از خانواده آلیوم که در آن پیاز، پیازچه و تره فرنگی هم قرار دارند، دارای ترکیباتی است که هم فواید زیادی برای سلامت داشته و هم عطر تندی دارد. به گزارش خبرنگار مهر، طبق نتاج یک تحقیق گسترده، سیر می تواند موجب بهبود سلامت قلب و سیستم ایمنی بدن شود، به […]

محققان فرانسوی عنوان می کنند؛ تاثیر رژیم غذایی بر کاهش علائم بیماری پوستی «پسوریازیس» 15 تیر 1398

محققان فرانسوی عنوان می کنند؛ تاثیر رژیم غذایی بر کاهش علائم بیماری پوستی «پسوریازیس»

مطالعه بیش از ۳۵۰۰ بیمار مبتلا به پسوریازیس در فرانسه نشان می دهد هرچقدر رژیم غذایی این بیماران سالم تر باشد، شدت علائم شان کمتر خواهد بود. به گزارش خبرنگار مهر، محققان فرانسوی عنوان می کنند هرچقدر رژیم غذایی یک بیمار مبتلا به پسوریازیس، معروف به بیماری پوستی صدف، به رژیم غذایی مدیترانه ای نزدیک […]

نکته سلامت؛ آشنایی با فواید مصرف غلات کامل برای سلامت 15 تیر 1398

نکته سلامت؛ آشنایی با فواید مصرف غلات کامل برای سلامت

غلات کامل بخش مهمی از رژیم غذایی متوازن هستند و به کاهش ریسک ابتلا به برخی بیماری های مزمن کمک می کنند. به گزارش خبرنگار مهر، غلات منبع فیبر، چندین ویتامین گروه B، و مواد معدنی نظیر آهن، منیزیم و سلنیوم هستند. محققان تاکید می کنند افزودن غلات کامل به رژیم غذایی دارای فواید احتمالی […]

یافته جدید تحقیقاتی؛ مصرف بالای پروتئین به احساس سیری کمک می کند 15 تیر 1398

یافته جدید تحقیقاتی؛ مصرف بالای پروتئین به احساس سیری کمک می کند

طبق نتایج چندین مطالعه، رژیم غذایی حاوی پروتئین بیشتر از ۱۵ درصد کالری عادی موجب ایجاد احساس سیری بیشتر شده و به حفظ عضلات به هنگام از دست دادن چربی کمک می کند. به گزارش خبرنگار مهر، افرادی که در رژیم غذایی شان پروتئین بیشتری مصرف می کنند، غالبا احساس سیری بیشتری در طول روز […]

نتایج یک تحقیق جدید؛ مواد خوراکی دوستدار سلامت قلب را بشناسید 15 تیر 1398

نتایج یک تحقیق جدید؛ مواد خوراکی دوستدار سلامت قلب را بشناسید

بررسی های جدید نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، لوبیا و دانه ها همچنان بهترین شیوه حفظ سلامت قلب هستند. به گزارش خبرنگار مهر، یافته ها نشان می دهد چربی های اُمگا۳ و حبوباتی نظیر لوبیا، عدس و نخود از مواد خوراکی بسیار پرفایده برای قلب هستند. چای و قهوه هم گزینه […]