این عادت ساده شبانه اضطراب کودک را نابود می‌کند!

به گزارش خبرنگار سلامت ایونا، کودکان شاید مفهوم دقیق گرانی، جنگ یا مشکلات اقتصادی را درک نکنند، اما به‌خوبی نگرانی و بی‌قراری والدین را احساس می‌کنند. تغییر رفتار پدر و مادر، شنیدن اخبار مداوم یا حتی فضای پرتنش خانه می‌تواند باعث اضطراب، ترس و ناامنی در ذهن کودک شود.

در چنین شرایطی، بسیاری از روانشناسان کودک معتقدند قصه و داستان می‌تواند نقش یک پناهگاه امن را برای بچه‌ها ایفا کند. قصه‌ها بدون آنکه مستقیم درباره بحران صحبت کنند، به کودکان یاد می‌دهند چگونه با ترس، غم و نگرانی روبه‌رو شوند.

برخلاف کتاب‌های درسی که بیشتر روی آموزش علمی تمرکز دارند، داستان‌ها مهارت زندگی را آموزش می‌دهند. کودک هنگام شنیدن قصه، خودش را جای شخصیت‌های داستان می‌گذارد و یاد می‌گیرد در شرایط سخت چگونه تصمیم بگیرد، صبور باشد و امیدش را از دست ندهد.

برای مثال، تعریف داستانی درباره حیواناتی که بعد از یک سیل با کمبود غذا روبه‌رو شده‌اند، می‌تواند مفهوم همکاری، همدلی و مدیریت بحران را به زبانی ساده و قابل فهم به کودک منتقل کند. کودک در فضای امن داستان، بدون ترس از قضاوت شدن، احساساتش را تجربه می‌کند و حتی راه‌حل‌های خلاقانه ارائه می‌دهد.

کارشناسان می‌گویند یکی از مهم‌ترین مزیت‌های قصه‌گویی این است که کودک می‌تواند احساساتش را بیان کند. وقتی والدین بعد از خواندن داستان از کودک می‌پرسند: «اگر جای شخصیت داستان بودی چه کار می‌کردی؟» درواقع به او کمک می‌کنند احساسات و نگرانی‌هایش را بهتر بشناسد.

والدین و معلمان به این نکات توجه کنند

• هر روز زمانی کوتاه را به قصه‌خوانی اختصاص دهید.
• داستان‌هایی انتخاب کنید که شخصیت اصلی با یک مشکل یا بحران روبه‌رو می‌شود اما در نهایت راهی برای عبور از آن پیدا می‌کند.
• بعد از پایان داستان، درباره احساسات شخصیت‌ها با کودک گفت‌وگو کنید.
• اجازه دهید کودک پایان داستان را تغییر دهد یا راه‌حل خودش را پیشنهاد کند.
• هنگام قصه‌گویی، فضای آرام و بدون تنش برای کودک ایجاد کنید.

روانشناسان تأکید می‌کنند کودکانی که بیشتر با قصه و کتاب در ارتباط هستند، معمولاً قدرت تخیل، مهارت حل مسئله و توانایی مدیریت احساسات قوی‌تری دارند. به همین دلیل، حتی چند دقیقه قصه‌گویی در شب می‌تواند تأثیر مهمی روی آرامش روانی کودک داشته باشد.

در نهایت...

در روزگار پرتنش امروز، کودکان بیش از هر زمان دیگری به احساس امنیت و آرامش نیاز دارند. قصه‌ها فقط سرگرمی نیستند؛ آن‌ها ابزاری برای آموزش امید، همدلی و مقابله با ترس‌اند. شاید ساده‌ترین کاری که والدین بتوانند برای آرامش فرزندشان انجام دهند، همین باشد: چند دقیقه کتاب خواندن و قصه گفتن در کنار کودک.

خبرنگار : شاکر