درمان گرمازدگی با طب سنتی: راهکارهایی ساده اما شگفت‌انگیز
افزایش ناگهانی دما در بسیاری از مناطق ایران، باعث شیوع بیشتر علائم گرمازدگی مانند احساس گیجی، سردرد، تپش قلب، تشنگی مفرط، خشکی پوست و بی‌حالی شده است.
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از شهرخبر، افزایش ناگهانی دما در بسیاری از مناطق ایران، باعث شیوع بیشتر علائم گرمازدگی مانند احساس گیجی، سردرد، تپش قلب، تشنگی مفرط، خشکی پوست و بی‌حالی شده است. متخصصان طب سنتی با استناد به اصول «حفظ الصحه»، راهکارهایی کاملاً طبیعی برای مقابله با این شرایط ارائه می‌دهند.
در دیدگاه طب سنتی، گرمازدگی اغلب به‌دلیل افزایش حرارت «صفرا» در بدن اتفاق می‌افتد. افراد دارای مزاج گرم و خشک یا گرم و تر، بیشتر مستعد این حالت هستند. برای کاهش اثرات آن، چند راهکار ساده توصیه شده است:
راهکارهای طب سنتی برای کاهش علائم گرمازدگی:
مصرف شربت‌های خنک‌کننده طبیعی
نوشیدن شربت‌هایی مثل:
سکنجبین (سرکه و نعناع با عسل یا شکر)
آب‌لیمو تازه با کمی گلاب
شربت تخم شربتی یا خاکشیر با آب خنک
این ترکیبات به تعادل حرارت بدن و جلوگیری از خشکی پوست کمک می‌کنند.
خواب قیلوله (خواب کوتاه ظهر)
خواب کوتاه در نیمه اول روز (بین ۱۲ تا ۱۴)، به تنظیم حرارت بدن و بازیابی انرژی کمک کرده و در متون طب سنتی به‌عنوان ابزاری برای پیشگیری از گرمازدگی مطرح شده است.
پرهیز از غذاهای گرم‌مزاج در ساعات گرم روز
غذاهایی مانند گوشت قرمز، خرما، ادویه‌جات تند، گردو و مغزها بهتر است در ساعات خنک‌تر شبانه‌روز مصرف شوند. در عوض مصرف خوراکی‌هایی مانند کدو، خیار، هندوانه، شیرخشت و آلو توصیه می‌شود.
استفاده از گلاب برای خنک‌سازی پوست و روان
شستن صورت با گلاب خنک یا قرار دادن دستمال آغشته به گلاب روی پیشانی و گردن، هم از نظر فیزیکی و هم روانی در کاهش حرارت بدن مؤثر است.
حمام ولرم در ساعات عصر
دوش کوتاه با آب ولرم (نه سرد) پس از غروب، به پاکسازی سطح پوست و دفع حرارت کمک می‌کند و خستگی ناشی از گرما را کاهش می‌دهد.
هشدار و نکات تکمیلی:
افرادی که دچار گرمازدگی شدید شده‌اند (با علائم چون تهوع شدید، غش، یا کاهش هوشیاری)، باید سریعاً به مراکز درمانی مراجعه کنند.
مصرف خودسرانه برخی گیاهان یا شربت‌ها بدون آگاهی از مزاج، ممکن است عوارضی ایجاد کند. بهتر است با پزشک متخصص طب سنتی مشورت شود.
خبرنگار : نوذری
-
12 اردیبهشت 1405روش های کاربردی برای مدیریت درد کودکان -
12 اردیبهشت 1405افراط در مصرف آنتیبیوتیکها را جدی بگیرید -
12 اردیبهشت 1405وزیر بهداشت هشدار داد: افزایش مصرف سِرم از ۱۳ به ۲۳ میلیون در ماه -
12 اردیبهشت 1405آغاز تزریق رایگان یک واکسن مهم در ۴ استان -
13 اردیبهشت 1405خطر مصرف متآمفتامین در بروز حملات قلبی
-
نام ظریف در تجمعات شبانه با شعر توهینآمیز خبرساز شد
-
روسیه به درخواست استرداد بشار اسد پاسخ داد
-
مرگ مشکوک دختر ۱۶ ساله؛ همسرش در بازداشت پلیس!
-
کشف شگفت‌انگیز نخستین ستاره سبز جهان
-
پزشکی قانونی علت قتل یاسر طاهری را اعلام کرد
-
لیست سیاه مورینیو لو رفت
-
جنگ ایران در قلب رقابتهای انتخاباتی آمریکا
-
اتهامهای تازه علیه وزیر ورزش و تاج
-
20 مهر 1405تذکر رهبر انقلاب به صداوسیما -
19 مهر 1405پایان ضربالاجل آمریکا -
19 مهر 1405معاون وزیر خارجه: جنایات میناب و لامرد را در محاکم بینالمللی پیگیری میکنیم -
20 مهر 1405تازه ترین آمار فوت زنان موتورسوار تهرانی -
19 مهر 1405اعلام یک روز عزای عمومی در این استان -
23 مهر 1405اعتراض صریح یوسف پزشکیان به تلویزیون؛ چرا سه نفر مقابل یک مهمان؟ -
22 مهر 1405افزایش کالابرگ در دو مرحله/ چه کسانی در اولویت هستند؟ -
19 مهر 1405شوهر کامالا هریس با نامزدی دوباره او مخالفت کرد -
19 مهر 1405هشدار پلیس فتا؛ فریب وعدههای درمان سریع و ریشهای را نخورید -
19 مهر 1405سومین استیضاح ترامپ کلید میخورد؟
