چرا گفتن «حالم خوب نیست» هنوز شرم‌آور است؟

6 ماه قبل

بازدید: 110

کد خبر: 000156919

چرا گفتن «حالم خوب نیست» هنوز شرم‌آور است؟

خیلی‌ها وقتی حالشان خوب نیست، حقیقت را نمی‌گویند. ساده‌ترین جمله را عوض می‌کنند: «سرم شلوغ است»، «حوصله ندارم»، «بعداً صحبت می‌کنیم». پشت این جمله‌های کوتاه، اغلب یک واقعیت پنهان است؛ حالِ بدی که گفتنش هنوز برای خیلی‌ها سخت و حتی شرم‌آور است.

به گزارش خبرنگار اجتماعی ایونا، با وجود همه حرف‌هایی که درباره اهمیت سلامت روان زده می‌شود، کمک خواستن هنوز برای بسیاری از جوانان آسان نیست. هنوز هم در بسیاری از جمع‌ها، مراجعه به روان‌درمانگر یا صحبت درباره اضطراب، افسردگی یا فرسودگی ذهنی با برچسب‌هایی مثل «ضعف» یا «زیادی حساس بودن» همراه می‌شود.

همین نگاه باعث شده خیلی‌ها ترجیح بدهند درباره حال بدشان حرف نزنند. به جای آن، شوخی می‌کنند، در شبکه‌های اجتماعی میم می‌سازند یا با طنز از خستگی و فشار حرف می‌زنند؛ طنزی که گاهی فقط پوششی برای پنهان کردن چیزی جدی‌تر است.

پیشنهاد ایونا

در واقع بسیاری از گفت‌وگوهایی که می‌توانست به یک دردِ واقعی اشاره کند، به شوخی تبدیل می‌شود. کسی می‌نویسد «دارم از استرس می‌میرم» و بلافاصله یک ایموجی خنده می‌گذارد. جمله‌ای که می‌تواند نشانه فشار روانی باشد، در قالب طنز گفته می‌شود تا جدی گرفته نشود.

در زندگی روزمره هم همین اتفاق می‌افتد. وقتی دوستی می‌پرسد «حالت خوبه؟»، پاسخ آماده است: «آره، فقط سرم شلوغه.» گفتن این جمله ساده‌تر از اعتراف به این است که حال روحی خوب نیست، تمرکز از بین رفته یا فشارها از حد تحمل عبور کرده است.

بعضی‌ها حتی در خلوت هم از کمک گرفتن خجالت می‌کشند. تصور مراجعه به روان‌درمانگر برایشان با این فکر همراه است که «یعنی من مشکل دارم؟» یا «دیگران چه فکری می‌کنند؟». همین شرم پنهان باعث می‌شود بسیاری از مشکلات روانی دیرتر دیده شوند یا اصلاً جدی گرفته نشوند.

در حالی که در بسیاری از کشورها صحبت درباره سلامت روان به بخشی عادی از زندگی تبدیل شده، در جامعه ما هنوز راهی طولانی باقی مانده تا گفتن یک جمله ساده عادی شود: «حالم خوب نیست.»

در نهایت...

کمک خواستن نشانه ضعف نیست؛ نشانه این است که آدم حال خود را جدی می‌گیرد. اما تا وقتی گفتن «حالم خوب نیست» سخت‌تر از گفتن «سرم شلوغه» باشد، خیلی‌ها ترجیح می‌دهند دردشان را پشت شوخی‌ها و بهانه‌ها پنهان کنند. شاید اولین قدم برای شکستن این تابو، همین باشد که اجازه بدهیم آدم‌ها بدون شرم از حال بدشان حرف بزنند.

منبع خبر: نگاه ایرانیان نیوز

مشاهده خبر در منبع اصلی

برچسب ها