چگونه به خواسته‌های واقعی خود برسیم؟ (بخش سوم)

تعلل و عقب انداختن کارها، یکی از شایع‌ترین راه‌های فرار از رنج است. اما اگر کاری را به تأخیر بیندازید، معمولاً نتیجه‌اش این است که بعداً به رنج و دردسر بزرگ‌تری دچار می‌شوید.

 چه کارهایی را قبلاً به تعویق انداخته‌اید که امروز باید به آن‌ها رسیدگی کنید؟

 فهرستی از این کارها تهیه کنید و آنگاه به پرسش‌های زیر پاسخ دهید:

 چرا تاکنون این کار را انجام نداده‌ام؟ قبلاً چه رنج‌هایی را به انجام این کار نسبت داده‌ام؟

 این الگوی منفی تاکنون چه سودی برایم داشته است؟

 اگر اکنون این رفتار را تغییر ندهم، در آینده به چه قیمتی برایم تمام خواهد شد و چه احساسی خواهم داشت؟

 اگر هر یک از این کارها را اکنون انجام دهم، چه فواید و لذت‌هایی برایم در پی خواهد داشت؟

 شاید تاکنون برایتان اتفاق افتاده باشد که پس از انجام کاری، با خود گفته‌اید: «چطور چنین اشتباه احمقانه‌ای را مرتکب شدم؟!»

 و یا برعکس، کاری را انجام داده و سپس فکر کرده‌اید: «عجیب است! چگونه به انجام چنین کاری موفق شدم؟»

 چه عاملی سبب می‌شود که عملکردمان بد یا برعکس عالی باشد؟ این موضوع ارتباط چندانی با توانایی‌مان ندارد؛ بلکه این حالت روحی یا جسمی ما در هر لحظه است که باعث می‌شود افکار، اعمال، احساسات و یا عملکردهایی از ما سر بزند.

 اگر راز دستیابی به حالات روحی و عاطفی نیرومند را دریابید، واقعاً می‌توانید دست به کارهای شگفت‌آوری بزنید. اگر در حالت صحیح روحی باشید، بدون اینکه ظاهراً کوششی به عمل آورید، افکار و نظرات تازه‌ای در ذهن‌تان جریان می‌یابد.

 اگر همه‌روزه در شرایط بالای روحی و فکری بودید، چه کارهایی را می‌توانستید انجام دهید؟

 فرهنگ جامعه، فهرستی از چیزهای مطلوب را به همه‌ی ما فروخته است. به ما آموخته‌اند که روزی، پس از آنکه همه وقایع به شکل صحیحی اتفاق افتادند، سرانجام خوشبخت خواهیم شد: هنگامی که همسر شایسته خود را یافتیم… هنگامی که به قدر کافی پول به دست آوردیم… هنگامی که از نظر جسمی در سلامت کامل بودیم… هنگامی که فرزندانی داشتیم… هنگامی که بالاخره بازنشسته شدیم.

 حقیقت آن است که آنچه به دست می‌آوریم، احساس خوشی و رضایت را در ما به وجود نمی‌آورد، مگر آنکه یاد بگیریم حالت ذهنی خود را به سرعت عوض کنیم.

 از این گذشته، شما این چیزها را برای چه می‌خواهید؟

 آیا غیر از این است که به اعتقاد شما، همسر دلخواه، فرزند، پول و غیره سبب می‌شود که احساس بهتری پیدا کنید؟

 اما سرانجام، پس از آنکه به چیزهایی که می‌خواهید رسیدید، چه کسی احساس‌تان را بهتر می‌سازد؟

 البته خودتان چنین می‌کنید.

 پس چرا منتظرید؟ همین حالا این کار را انجام دهید!

 آیا می‌دانید چگونه باید حال خود را بهتر سازید؟ آیا امکان دارد کاری کنید که همین اکنون احساس خوشبختی کامل، هیجان و شور و شوق کنید؟

 مسلّم است! کافی است که مرکز توجه خود را تغییر دهید.

 آیا به خاطر می‌آورید زمانی را که کار بزرگی انجام داده و خود را سرافراز و موفق احساس می‌کرده‌اید؟

 آن حالت را به‌طور روشن و زنده و با تمام جزئیات در نظر مجسم کنید…

 صداهایی را که شنیده‌اید به خاطر آورید… ضربان قلب خود را احساس کنید!

 مانند همان زمان نفس بکشید، همان‌طور قیافه بگیرید و بدن خود را مانند آن موقع به حرکت درآورید. آیا هیچ هیجانی در خود احساس نمی‌کنید؟

 آیا ممکن است هر وقت که دلتان بخواهد همین احساس را در خود ایجاد کنید؟

 در زندگی، برای درک و تجربه هر چیزی راه‌های گوناگونی وجود دارد.

 روح ما مانند گیرنده‌ای است که می‌تواند برنامه‌های شاد یا غم‌انگیز مختلفی را پخش کند.

بیشتر بخوانید:

چگونه به خواسته‌های واقعی خود برسیم؟ (بخش دوم)

چگونه به خواسته‌های واقعی خود برسیم؟ (بخش اول)

خبرنگار : شاکر